【藏地圣景】西藏拉萨卧飞 10 日游，十堰起止， 0自费、 卧去飞回

第1天

十堰>西安>拉萨

景点： 暂无
餐饮：无 住宿：火车上

出发拉萨：十堰中心客运站（三堰汽车站）下午 14:30 分乘大巴赴西安，西安火车站晚 23:50 分换乘 Z917 次火车赴拉萨

温馨提示：

1、出发前一天旅行社工作人员将通知具体出团信息，请注意保持电话畅通。

2、因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人，根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场迎接客人， 客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。

第2天

火车上

景点： 暂无
餐饮：无 住宿：火车上

火车上沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候，列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路美丽的风光。可以看到雄伟博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉。观赏到可可西里独特的野生动植物资源。

第3天

拉萨

景点： 暂无
餐饮：无 住宿：拉萨

中午 11：20 分抵达圣城拉萨，后乘车前往酒店休息。

 

温馨提示：

1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。

2、抵达拉萨的第一晚，避免洗头洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。

3、西藏地区酒店多为太阳能热水器，热水有时候可能出现供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，敬请谅解。

 

第4天

拉萨>林芝>卡定沟>鲁朗林海

景点： 暂无
餐饮：早餐,午餐,晚餐 住宿：鲁朗小镇

早餐后前往“雪域江南”的林芝地区。途径美丽的拉林高速，抵达林芝后，游览【卡定沟景区】地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

 

后乘车游览【鲁朗林海】鲁朗意为“龙王谷”神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”“生物基因库”之美誉，抵达鲁朗小镇，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”的美誉，参观圣湖【扎塘鲁措】漫步在扎塘鲁措湖畔，洁白如玉的白塔、披着绿衣的山体，在林间缥缈的经雾，连同湛蓝的天空倒映在玲珑剔透的湖中，好似瑞士风景明信片一般的美丽。晚上享用具有林芝特色的鲁朗石锅鸡。后入住鲁朗小镇

温馨提示：

由于本日车程较长，出发时间较早，导游有时会安排打包早，敬请谅解。

林芝海拔 2900 米，号称西藏小江南，气候宜人富氧舒适。

第5天

雅鲁藏布江大峡谷>雅尼湿地>林芝

景点： 林芝
餐饮：早餐,午餐,晚餐 住宿：林芝

早餐后在鲁朗高山牧场游览感受藏地骑马等特色服务，前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布大峡谷景区】乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。

下午游览【雅尼湿地景区】在广袤的湿地公园，清清的尼洋河在此静静的流淌。河流枝杈纵横，曲线蜿蜒，这里是让人惊艳的高原湿地，这里如史诗般的画卷，美人让人心动。后返回八一镇，晚餐后入住酒店。

 

第6天

林芝>藏式村落>拉萨

景点： 拉萨
餐饮：早餐,午餐,晚餐 住宿：拉萨

早餐后参观【藏式村落】特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；后返回拉萨入住酒店。

第7天

拉萨>羊卓雍措>拉萨

景点： 拉萨
餐饮：早餐,午餐,晚餐 住宿：拉萨

酒店早餐后参观 3A 级景区藏草宜生，后参观藏地传奇，后前往游览西藏第三大圣湖【羊卓雍措圣湖】羊卓雍圣湖藏语为“碧玉湖”，湖面海拔 4441 米，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，令人心旷神怡。返回拉萨入住酒店休息。

第8天

拉萨>布达拉宫>药王山观景台>八廓街>拉萨

景点： 林芝 拉萨
餐饮：早餐,午餐 住宿：无

酒店早餐后前往【布达拉宫】布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。西藏政教合一的统治中心。

 

1961 年，成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994 年，被列为世界文化遗产【药王山观景台】与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布宫最好的角度所在。可自行逛拉萨最古老的的街道【八廓街】八角街是围绕大昭寺修建的街区，大都是销售温州防制当地和尼泊尔、印度产的土特产品。晚入住酒店。

 

温馨提示：

接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：

（1）疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前 1 天预约，保证客人上布宫。

（2）参观布宫时请着正装，不允许穿拖鞋、短裤、吊带衫。布宫内禁止拍照，禁止戴帽子和墨镜，请务必注意。

（3）此日请务必携带好身份证件、健康码、口罩缺一不可。

（4）布宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友、夫妻可能会被拆开。系统自动批票，每批次进布宫参观的时间不一致。

第9天

拉萨/重庆/十堰

景点： 拉萨
餐饮：早餐 住宿：火车上

早餐后自由活动，拉萨乘航班飞重庆，晚 21:36 分重庆站换乘 K1064 次火车返十堰~

第10天

十堰

景点： 暂无
餐饮：无 住宿：无

早 07:57 分抵达，结束愉快西藏之旅！